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43歲的她氣質遠超20歲女星,網友:“這種女人的美,誰能頂得??!”

2020-04-21  360doc小...
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  • 女人一生中有千萬件衣服,但最好的衣服就是你的身材!

    驚艷了全世界的女神奧黛麗·赫本,永遠站姿端正,走姿輕盈,眼神靈動,她的一生中沒有一張哈腰駝背的照片,即使到老年仍有動人的風韻。

    緊致的蜂腰、修長的雙腿、性感的鎖骨、傲人的酥胸、纖細的手臂、渾圓的翹臀……一刻不停的散發魅力,這誰頂得???

    ▲這樣的身材誰不想要!


    瘦的人都是一樣的漂亮,胖的人卻各有各的苦惱!

    更別提生過了孩子的女人,腰腹臀腿贅肉橫生,身材大變形,而且很難恢復!

    女人一旦過了25歲后,肌肉流失,基礎代謝率下降,想要瘦出好身材,那真是難上加難。


    但是最近,隨著同檔電視劇《安家》、《完美關系》的熱播,干勁十足的賣房小能手房似錦;雙商在線、性格強勢的斯黛拉。

    孫儷和陳數憑借著精湛的演技獲得好評連連,但是更讓人驚嘆的是:為什么她們年近40歲,狀態和身材保持的這么好!

    她們的共同之處有目共睹:娛樂圈中的骨灰級瑜伽愛好者!

    38歲的孫儷,身為2個孩子的媽媽,無論是狀態還是身材比剛出道的時候還要好,又瘦又美又年輕!

    如果你看過孫儷的微博日常,你就會發現——

    她保持身材和凍齡狀態的秘訣就是練瑜伽。

    孫儷更是通過瑜伽,幫助好友、助理減掉肥肉,為此一片網友求娘娘出減肥教程~

    而鏡頭前時而溫婉動人,時而氣場A到爆的陳數。

    雖然已經43歲了,但身材依舊前凸后翹,氣質高級優雅,讓很多18歲的女孩都自嘆不如,她甚至被稱為旗袍女神,而她保持身材的秘訣就是練瑜伽!

    已經堅持練習瑜伽18年!陳數早在2004年,就獲得《印度甘地中級教練員資格證書》,而且成績優異!

    就連她自己都調侃說:“以后不當演員了,就去當瑜伽老師?!?/strong>

    在瑜伽界,有這樣一句話:你從幾歲開始練瑜伽,你的年齡就停留在幾歲!

    身材,是女人最好的名片!

    但大多數普通人只能承受歲月的洗禮,無奈地變老變胖。。

    其實只要找對方法,科學瑜伽健身,我們普通人也能變美變瘦!

    多看看普通人練習瑜伽的例子,你會發現,瑜伽健身真的有整容般的效果。體態變好了,氣質也高級起來。

    我,一個普通人,也通過簡單的方法,瘦出前凸后翹好身材!不僅沒復胖,還擁有了開掛的人生!

    如果你也想躲過歲月的鐮刀,變美變瘦,不妨花2分鐘看看我的經歷,相信你一定會有收獲!


    當你又瘦又美,世界看你的眼神都變了

    我是顏婕,別看我現在身材還不錯,10年前,減肥的101種痛,我也通通經歷過。

    10年前的我,很典型的“梨形身材”,上半身纖細,下半身肥胖,結實的水桶腰,大象腿……

    ▲經常有人問我是不是懷孕了!

    那個時候,我最討厭的就是夏天!無論穿什么都擋不住我的肥肉,去海邊穿泳裝秀身材更是妄想!

    為了減肥,我也做過很多嘗試,結果要么效果不好、要么完全堅持不下去:

    劇烈運動:健身過程非常累,短時間還很難看到效果,控制不當還容易受傷;

    節食:每次多吃點東西就跟犯罪一樣,簡直是身心的雙重折磨,如果得了厭食癥就虧大了;

    各種減肥“神藥”:完全沒效果,有的單純就是瀉藥,反倒還把身子吃虛了;

    ……

    好身材沒見到,人倒是快廢了。

    絕望的我,本以為要帶著這一身的肥肉度過余生。直到——

    一次聚會,我看到以前公司里的比我還胖的胖妞變得又高又瘦!所有男生都直勾勾的盯著她看,滿滿的“女神范兒”!

    我趕緊換到她身邊,軟磨硬泡問她減肥的方法,她靦腆一笑:“你去試試瑜伽吧!”

    就這樣,抱著試試的心態,我開始嘗試瑜伽。(別人能瘦下來,我一定也可以?。?/span>

    我必須要說,這次嘗試,是我這輩子做過最正確的一件事了——

    不節食,不吃藥,我的小蠻腰、大長腿、直角肩、蝴蝶背全出來了!


    我不僅瘦了,還健健康康、漂漂亮亮地瘦了!

    體驗過減肥的難,我深知這個世界對胖子有多殘忍。

    為了讓更多像我一樣的胖妞能收獲好身材,我毅然轉行,走上專業瑜伽的道路:
    2009年,我開始習練專業瑜伽并順利拿下了瑜伽教師專業資格認證;

    2010-2016年,我分別奔赴俄羅斯、意大利、巴黎、瑞士、德國、馬來西亞等進修瑜伽課程;

    2015年,為了進一步學習更專業有效的瑜伽形式,參加英國大師Richard的lyengar培訓;

    2016年,為了研究精準瘦身減脂的方法,我還參加了新西蘭大師Vincent老師的理療私教培訓,并取得美國瑜伽教練聯盟RYT教練證書。

    ▲一口氣拿下了各種各樣的榮譽和證書


    我還摸索出了一套適合中國女性的瘦身方法,將它命名為“顏婕瑜伽”。


    之所以說它適合中國女性,并不是我瞎吹。

    這是我結合10年來在各國的專業學習,以及自己在塑形領域長期訓練給出的答案:
    其實,中國女性沒有自己想象的那么胖,更多的原因是手、腿、腹等部位的肉松松垮垮,不夠緊致,才會“顯得胖”;

    “顏婕瑜伽”是從局部到整體,不僅減脂,還注重塑形,精準雕琢身體線條。曲線一出,100斤能比90斤的人看上去更美!

    我創辦的瑜伽館,全國各地慕名而來的學員,經常擠滿了教室,課程名額期期爆滿。


    我還成為了微博官方認證的瑜伽健身博主、各大平臺爭相邀請的瑜伽塑形課程導師。


    再說件我挺驕傲的事:我還在好幾個綜藝節目現場教授秦嵐、維嘉、謝楠等明星名人瑜伽練習法。
     

    10年瑜伽教學
    幫助女性打造又美又瘦好身材

    這些年下來,我的“顏婕瑜伽”幫助了上萬名女性收獲好身材。

    在我看來,她們最大的也是最好的變化不是身材,反而是心態。

    瘦下來后,她們從原來的的畏縮、自卑變得陽光、自信,對未來更有底氣!

    女人的身材就像名片,時刻彰顯著你的生活層次。

    想要又美又瘦好身材,就要有好的塑形方法。

    顏婕瑜伽就是其中之一。

    它是“快速瘦身+精準塑身”的針對局部的精準訓練,可以很快地訓練核心肌群,達到牽一發動全身的效果。

    現在,我想請你閉上眼想想:
    想不想擁有一出場就氣質驚艷的天鵝頸?

    想不想擁有讓人忍不住多看兩眼的傲人酥胸?

    想不想擁有穿什么都婀娜多姿的小蠻腰、蜜桃臀?

    想不想只靠身段和絕佳氣質,就吸引所有人的目光?
    如果答案都是想,如果你也想要走到哪里都自帶光芒,請你千萬不要錯過我這門《10天極速瘦身,性感女神瑜伽課!!
     

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    本課程融合4位專業導師之所長編排的課程內容。


    課程一共有36個課時,針對全身各個部位,用50多個瘦身體式,芭蕾、瑜伽、普拉提等多種運動方式,帶大家精準瘦身、提升氣質。

    36節高清視頻課+1節老師獨家瘦身飲食+1套瘦身食譜


    課程還有獨家瘦身飲食指導,吸取之前暴食、錯食的教訓,如果不能做飯還可以點一些健康清淡的外賣,教你吃飽不餓的方法。

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    // 課程特色 //

    針對中國女性獨家研發
    10年健身私教、瑜伽教學經驗


    不枯燥,更易堅持
    芭蕾、瑜伽、普拉提多種風格融會貫通

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