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47歲女子,突發心梗,再次提醒:出現3處疼痛,早檢查,莫拖延

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2020-04-23  營養師雪...

深夜,救護車呼嘯而過,車上一名女子,已經出現昏迷,叫無應答。

到達醫院后,心電顯示大面積心梗,十分兇險。

醫生立刻通過綠色通道,進行搶救,3個多小時后,患者轉入ICU觀察。

此時,醫生才有時間與家屬溝通,患者事發前,都經歷了一些什么?

根據患者丈夫李先生講述:

愛人最近一周,都牙疼的厲害,吃了止痛藥也沒緩解。

但都說“牙疼不是病,疼起來真要命”,所以,愛人就這么一直忍著。

今天晚飯后,兩個人因商量孩子大學報考事宜,起來爭執,吵了起來。

可是,沒吵幾句,愛人就手捂著胸口,說疼,然后就一頭栽倒在地了。

這才立刻撥打了120急救電話。

聽了家屬的講述,醫生不免嘆息,“牙疼”是心梗的信號啊,怎么就不重視呢?

再加上爭吵,情緒激動,才到了嚴重的心梗的??!

再次提醒:身體出現3處疼痛,早檢查,莫忽視

第一處:牙痛

生活中,牙疼,十分常見,而女性心梗,也容易導致牙痛。

當過于勞累,或者情緒比較激動時,出現劇烈牙痛,吃止痛藥,也無法緩解。

那么,此時,心梗的幾率很大,一定不要忽視,盡早就醫檢查。

第二處:咽喉痛

心梗的放射痛,還有可能至頸部、咽部。

此時會出現咽喉疼痛,咽部有緊縮感,像被一根繩勒住了脖子的感覺,喘不上氣。

若同時,還伴有出汗,那么,便是典型的心肌梗死,一定要立刻就醫,切莫忽視。

第三處:腹痛

心梗導致的腹部疼痛,大多會被“誤診”為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。

對于心梗引起的腹痛,是無具體地位的,很多患者在診斷時,都說不清是胃痛還是肚子痛。

不過,心梗來臨前的疼痛,一般都是放射性的,會波及到腹部的周圍,整個胸前區部位,可能都會出現明顯的疼痛,在上腹部多表現出受到擠壓般的疼痛。

出現這樣的疼痛,若還伴有恐懼、出汗,就要注意心梗!

養護心臟,避免心梗的發生,堅持做好五件事

一:食用油,搭配吃,調血脂

食用油中的脂肪酸,對于心臟健康,十分重要。

生活中,除了要注意食用油的用量,還要注意搭配食用。

多種植物油,搭配吃,可吃齊三種脂肪酸,減少心血管疾病。

橄欖油、大豆油,秋蘇籽油,按照2:2:1比例,搭配吃,約25克~30克。

橄欖油,含豐富的油酸類油脂。大豆油,含豐富的亞油酸類油脂。秋蘇籽油,含有豐富的α-亞麻酸油脂。

其中,秋蘇籽油,含有的α-亞麻酸,是omega-3系列多不飽和脂肪酸,需要從食物中攝取,是目前人體最為缺乏的一種營養。

α-亞麻酸,有助于心血管健康,保護心臟,降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關節炎的風險。

研究表明,α-亞麻酸,具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,從而可以降三高,預防心血管疾病。

中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸,每日攝取量,1600-1800毫克。

因此,食用油,搭配吃,增加缺乏的營養素,有助于心臟健康。

二:食清淡,莫貪嘴

飲食,與心臟健康,密切相關。

養護心臟,飲食上要注意清淡一點。

鹽攝入的過多,會誘發高血壓等,增加心臟負擔,危害心臟健康。

養護心臟,一定要少吃鹽,每人每天不要超過6g。

此外,過多的糖,會損害血管內皮,增加冠心病等心臟病的發生。

因此,糖也要少吃一些,切莫貪嘴。

三:戒香煙,忌酒飲,少負擔

吸煙,是冠心病的獨立危險因素。

煙草中含有多種有害物質,其中僅與冠心病發生有關的化學物質有10余種,這些物質可從血液學、神經體液、代謝、血流動力學、分子遺傳及生化等多個方面對心血管系統造成危害。

長期大量吸煙,易加速血管的粥樣硬化,影響心臟血液的供應,導致心臟病越發嚴重。

酒精,會加速心跳,增加心臟負擔。

國內專家認為,每天喝白酒150ml,持續5年以上,就可能引起酒精性心肌病。

保護心臟,也要盡量少飲酒,做到滴酒不沾,才是最好。

四:多運動,控體重,少肥胖

長期肥胖,是心梗加速器。

運動太少,暴飲暴食,吃得太油,就會導致人體肥胖。

高血壓、高血脂、高血糖,容易盯上這些人。

如果,血管長期受到脂肪的壓迫,可導致心臟供血不足,出現致死的情況。

所以,身體肥胖是心梗加速器,一定要及時減重。

適當的運動,有助于控制體重,還可促進身體健康。

規律運動,能增強體力、活動能力,增加心臟和肺的工作效率,改善冠狀動脈血流,調節血壓和心率,使其趨于平穩。

運動,調養心臟,要堅持三原則:

首先,根據自身情況,選擇最適合的運動。

其次,運動要定時,貴在堅持。

最后,運動要定量,避免運動強度過小、過大。

五:減壓力,不焦慮

人體處于高壓狀態,會給心臟健康埋下“隱患”。

此外,一個人壓力過大,會促使體內“壓力激素”皮質醇增加,誘發肥胖。

而肥胖,會增加血管內垃圾的含量,進而增加心臟病的風險。

所以,生活中,要注意適當減壓,不要長期處于高壓狀態。

經常焦慮的人,心臟病發作風險會大大增加。

長期焦慮,會導致心率和血壓上升、血管緊縮等,都是心臟病的引發因素。

因此,要注意避免引發焦慮的活動,尋求解壓訓練,以控制焦慮反應。

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